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Beweglichkeit und Gesundheit getestet

 

images-5Das Bewegungsstudio «Tanzmuus» Flawil/Gossau sowie die Psychomotorik-Therapiestelle Flawil luden letzten Samstag zum Gesundheits- und Infotag ein. Viele Personen liessen sich in den Bereichen Gesundheit und Bewegung testen.

FLAWIL. Eröffnet wurde der Infotag von den Kindern und Jugendlichen der Funky-Jazz-Klassen (Mischung aus Jazztanz und Hip-Hop) unter der Leitung Meret Cernys, Jazz-Tanz-Pädagogin. Mit ihrer Darbietung verschiedener Tanzkombis begeisterten sie das Publikum und erhielten einen kräftigen Applaus.

Beweglichkeitstest

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer liessen ihre Beweglichkeit bei Alexandra Kunz, Bewegungspädagogin, testen. Viele Besucher mussten erkennen, dass trotz häufigem Sporttreiben und einer guten Kraft- und Ausdauerleistung die Beweglichkeit des Körpers nur mittelmässig ist. Mit Methoden wie Stretching und Entspannung kann diese erhalten und gefördert werden. Bei Karin Niedermann, Gymnastikpädagogin, liessen sich die Teilnehmenden ihre Kraft in den Bereichen Beine, Arme und Rumpf testen. Vor allem die männlichen Gäste fühlten sich hier angesprochen. Karin Niedermann konnte viele testende Personen davon überzeugen, dass für ein effizientes Krafttraining eine gute Auswahl an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit der Schwerkraft für den Alltag und Freizeitsport völlig ausreichend ist. Krafttraining sollte zudem in Bewegung absolviert werden.

Geschicklichkeitsparcours

download-3Voraussetzung einer guten Haltungs- und Bewegungskoordination ist das Gleichtgewicht. Elisabeth Steeger von der Psychomotorik-Therapiestelle Flawil gestaltete einen kreativen Geschicklichkeitsparcours, in welchem die Teilnehmer ihre Balancefähigkeit unter Beweis stellen konnten.Manuela Knaus, Wellnesstrainerin und Mitarbeiterin der Ameisen-Apotheke in Flawil, beriet in den Bereichen Gesundheit und Ernährung. Es wurden Blutdruck- sowie Fettmessungen vorgenommen. Viele Personen nutzten auch die Gelegenheit für eine persönliche Beratung.